冷热交替洗澡的好处通常可以促进血液循环，坏处一般会得风寒感冒等。
1、好处：
用冷热水交替洗澡对血管的保健相当于对血管的体操。冷水刺激可使血管收缩，热水刺激可使血管扩张。两者交替进行，会增加血管弹性，改善血管内环境，对改善人体的血液循环和营养状况有很大的好处。可以调节人体内环境，包括一些炎症因子的尽快消退。对于男性冷热水交替刺激可以显著提高性功能，因为人体内的性功能很大程度上依赖于血管的收缩。
2、坏处：
洗澡时如果长时间用冷热水交替洗澡，可能会对身体产生一定的影响，还可能导致寒气的侵袭。容易引起身体出现风寒症状，通常表现为头晕、头痛、四肢无力，并伴有精神倦怠和发热，以及打喷嚏、流鼻涕等症状。建议患者日常生活中要调节好水温，尽量避免长时间冷热水交替洗澡，否则可能会对身体造成影响。
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