十岁小孩膝盖酸疼，常见的原因为受凉、劳损、生长痛、剧烈运动等引起。
十岁小儿膝盖出现无故疼痛，首先建议家长带领小儿去医院进行相关检查，如X光检查等，根据检查结果选择治疗方法。通常小儿膝盖出现无故疼痛可以考虑以下几种因素：
1、受凉引起：
小儿受凉后可能导致膝盖出现疼痛，此时需要做保暖工作，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。疼痛症状严重者必要时可以口服药物和外用药物治疗，但是一般情况下不建议药物治疗，大多数的酸痛症状经过几种保守治疗方式后，均能够得到好转，如果没有好转甚至加重，就需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。
2、缺钙引起：
小儿缺钙容易导致膝盖出现疼痛，此时需要给予小儿补充鱼肝油、钙粉，同时在平时还要多饮用牛奶，补充小儿缺失的钙质。多出去晒晒太阳，促进钙吸收。
3、生长痛引起：
小儿生长发育比较快，也会因为骨骼不够强韧，出现疼痛。小儿出现膝盖疼痛时，需要去医院及时进行检查，经过医生判断后才能确诊。
4、剧烈运动引起：
孩子跑跳过多引起的肌肉酸痛，这种情况多数出现在男孩子身上。跑跳过多、直上直下地跑跳，比如打篮球等锻炼都会引起肌肉的酸痛，这时炎症物质会渗出，刺激到肌肉以后会产生局部的疼痛。如果有严重的挫伤，还会有肿胀。
建议平时要注意休息、避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉。
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