经常出现的睡眠痉挛是由于紧张,缺钙,感冒或者癫痫。
1、心理紧张:
最近身体紧张、焦虑过度的人,会引起夜间睡眠时肌肉痉挛、手脚抽搐等。
2、缺钙:
人体缺钙时,肌肉兴奋度增高,夜间睡眠时四肢痉挛。可以在医生的建议下服用一些钙片来改善。
3、感冒:
若夜晚气温较低,肢体发冷,也可引起肢体痉挛。
4、癫痫:
患有癫痫病的病人,在睡觉的时候,会有脑部的异常放电,四肢也会出现痉挛。若是有上述情况,要到正规的医院就医,在医生的指导下用药,不要自己服用,否则会延误病情。在睡眠中要注意保暖,要适当补充钙剂。要保持良好的生活习惯,多晒太阳,多吃一些水果和蔬菜,多吃高蛋白、高纤维的食物,少吃生冷辛辣的食物。可以进行局部热敷,以促进血液循环。
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