喝红茶会影响睡眠。
红茶中的咖啡因能够刺激大脑的中枢神经，刺激大脑皮质，导致植物神经功能失调，导致夜间难以入睡、失眠多梦、夜醒频繁等。不过，因为身体新陈代谢的原因，对红茶的消化能力也不一样。还有一些人早上喝了红茶，晚上睡觉也会受到影响。红茶对睡眠的影响不只是因为身体的自我调节，还有红茶的量、红茶的浓度、喝红茶的时间等因素。
红茶具有利尿的功效，可以增加肾血流量，使肾小球滤过率升高，使肾微血管扩张，最终使肾血管再次吸收水，从而增加尿量。总之，失眠和睡眠不好的人最好在睡觉之前喝点茶，不然会导致失眠，对身体有很大的影响。
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