交感神经兴奋自愈方法通常有刺激咽喉、按摩颈动脉窦与眼球、瓦式呼吸等方式。
1.刺激咽喉:刺激咽喉引起恶心,可兴奋迷走神经,同时也可以抑制交感神经兴奋。2.按摩颈动脉窦和眼球:按摩静脉窦可以兴奋迷走神经,抑制交感神经。需要在医生指导下按摩,不建议两边同时按摩,会引起晕厥。3.瓦式呼吸:深深吸气,用力屏住,然后用力呼气。反复几次后,还能抑制交感神经兴奋。
建议患者注意清淡饮食,注意休息,适当参加户外活动,放松身心舒缓情绪,减少自身压力,保持良好作息,保证充足睡眠。
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