经常拉肚子可能由细菌感染、病毒感染、食物中毒、腹部着凉引起。腹泻可以通过调整饮食，服用止泻药物来缓解。
1、被细菌感染：
细菌感染也会导致人经常拉肚子，这是人经常拉肚子的一个很重要的原因。这些细菌主要包括大肠杆菌、沙门氏菌等。大多数情况下，会存在于不干净的食物或被污染的水源中。所以要求不能喝生水，不能吃一些乱七八糟的食物。食物和水源的清洁、卫生和安全非常重要。
2、被病毒感染：
人被细菌感染了，就不得不说被病毒感染了，因为病毒感染也是导致腹泻的一大原因。容易引起人腹泻的病毒有很多，主要是轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等。除了腹泻，被这些病毒感染还会引起其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，有些人甚至会发高烧。
3、食物中毒：
食物中毒在日常生活中很常见，也可能导致人拉肚子。因此，在日常生活中要注意，不要吃一些变质、污染或不明的食物，因为很容易引起食物中毒。
4、腹部着凉：
腹部着凉是腹泻最常见的原因之一。比如有的人消化系统比较弱。如果吃一些冷饮或冰镇食物，会感冒和腹泻。
首先，调整饮食：陈旧性腹泻需要大量饮水，防止脱水。平时要避免吃辛辣、生冷等刺激性食物，适当减少粗纤维食物的摄入。如果腹泻是由乳糖不耐受引起的，需要禁食含乳糖的乳制品。其次，药物止泻：当腹泻经过长时间的饮食调整后仍无明显改善时，可以使用止泻药和益生菌，如蒙脱石散、双歧杆菌等。日常生活中应保证饮食卫生，反复腹泻患者应积极就医。必要时应改进结肠镜检查，以免延误治疗。
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