经常吃折耳根并不好。
天天适量吃折耳根没有危害，过量吃折耳根可能会导致消化不良等不良症状。折耳根的主要热量来自碳水化合物，其中膳食纤维含量很高，适量食用可以促进肠道蠕动，对于便秘患者以及健康人群的肠道均有好处。但是过量食用会导致消化负担增加，特别是老人、小孩等胃肠道功能较弱者，不宜大量食用折耳根。折耳根为药食同源性食物，作为中药，功效为清热解毒，消除痈肿，排出脓液，改善小便淋漓不尽、小便量少不通的问题。主治肺痈吐脓，痰热喘咳，热痢，热淋，痈肿疮毒。凡属脾胃虚寒或虚寒性病症者均忌食。
平时吃折耳根需要注意量，以少量多次食用为宜，同时搭配其他营养物质，做到营养均衡。
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