吃生鱼片的功效和作用包括增强大脑功能、减肥和利尿消肿等。
1、增强大脑功能：
生鱼片含有大量不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇。其中含有脂肪酸具有增强大脑功能、防治老年痴呆症和视力下降等作用。
2、减肥：
鱼类脂肪和热量低，含有优质蛋白质等营养成分，是减肥者理想选择。
3、利尿消肿：
生鱼片含有微量元素钾，能促进人体内微量元素钠排出，防止水肿，还能使人体内多余水分排出体外。生鱼片可以消除肾脏炎症，改善肾功能，缓解人类肾炎和肾病综合征。注意不要一次性吃太多，防止感染寄生虫，发生不良反应。
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