早上空腹吃橘子会拉肚子，所以一般不建议早上吃橘子。
橘子富含有机酸和糖，空腹食用时，有机酸会强烈刺激胃黏膜，使其产生大量胃酸，导致消化不良、腹胀、腹痛、恶心、打嗝等不适。橙子冷而酸甜，可口好吃。但是空腹进食时，会加剧脾胃发冷，容易增加肠道蠕动。橘子含水量过多，经常吃会导致腹泻。
因此，不建议早上空腹吃橘子，尤其是胃肠功能较差的人。建议饭后半小时到一小时后吃橘子，这不仅可以补充营养，而且对胃肠道也不会有很大影响，但建议不要吃太多，防止引起胃胀等肠胃不适。
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