早上吃红豆红枣汤有好处。通常营养粥建议早上喝，早上空腹喝有利于各种营养素的充分吸收。红豆红枣汤是一种滋补气血的食物，具有良好的补气补血作用，经常喝也可以暖胃。红豆红枣汤具有益气健脾和补血的作用。具体如下：
1、红豆具有理气活血、清热解毒的功效，主要用于治疗心腹痛、疝气痛、血瘀、闭经、无名浮毒、酸痛等。
2、红枣又名大枣，口感甘甜，性温。
回归脾胃心经。具有补中益气、养血安神的功效。用于脾虚、少食、疲劳、大便疏松和女性易怒。建议高血压患者尽量避免过量食用，可能会导致血压升高，出现不良症状。
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