腰老是酸痛可能是久坐、性生活过度、缺乏锻炼、生活不规律、泌尿系统疾病、怀孕、肾虚、外伤、腰肌劳损以及盆腔炎等原因引起的。
1、久坐：
久坐的原因是很多司机或者公司白领腰疼。久坐会使脊椎疲劳，进而使腰部感到酸痛。
2、性生活过度：
很多男性因为性欲强烈，性生活过于频繁，会腰酸背痛。
3、缺乏锻炼：
随着年龄的增长，许多人锻炼的时间越来越少。所以，因为身体各个器官和部位都没有得到锻炼，所以会造成腰酸背痛。
4、生活不规律：
现在很多人，尤其是年轻人，特别喜欢熬夜。基本上都是很晚睡觉或者通宵。这样，长期不规律地休息生活，对身体伤害很大。
5、泌尿系统疾病：
在正常生活中，如果长时间坐着不注意私处的卫生，会导致尿路感染，从而患上泌尿系统疾病。这种疾病的主要症状之一是腰部疼痛。
6、怀孕：
女性怀孕时，由于胎儿长得比较慢，肯定会给腰部带来更大的压力。
7、肾虚：
肾虚也会引起腰疼。
8、外伤：
许多外伤，如椎间盘纤维环破裂等，都可能引起腰部疼痛。
9、腰肌劳损：
腰肌劳损是一种慢性病，也会导致腰部酸痛。
10、盆腔炎：
一般来说，女性如果患有盆腔炎，除了腰疼之外，还会出现白带多、身材变瘦等症状。
建议腰肌劳损患者注意休息，避免久坐弯腰，注意腰部保暖，局部采取按摩，放松腰部肌肉，缓解酸痛。口服复方氯唑沙宗片。筋膜炎患者可采用热敷、超声波理疗、口服非甾体抗炎药如尼美舒利分散片或布洛芬缓释片等治疗。强直性脊柱炎患者可以通过针灸、口服非甾体类止痛药如塞来昔布胶囊或柳氮磺胺吡啶以及神经阻滞进行治疗。腰椎间盘突出患者可以进行腰椎牵引，腰背肌的锻炼，如平板支撑，外用活血消肿止痛的膏药，如白药软膏或麝香止痛软膏。
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