女人吃腰果的功效与作用害处,主要包括润肠通便、补充营养等,但过量食用可能会引起肥胖。
1、功效与作用
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质,女人适当食用可以补充机体所需要的营养物质,同时腰果中还含有大量的膳食纤维,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出。
2、害处
但由于腰果中的油脂含量比较高,如果女性过量食用,可能会导致体内摄入过多的油脂,从而引起肥胖的情况。
此外,女人在食用腰果时需要避免与鸡蛋、牛奶等高蛋白质食物同时食用,以免引起消化不良的情况。如果女性在食用腰果后出现不适症状,需要及时就医治疗。
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