长期失眠要找失眠的原因，有些失眠会导致体重下降。
失眠主要是入睡困难或睡眠的维持障碍，导致晚上无法处于正常的睡眠阶段，处于昏昏沉沉的状态，导致患者不想睡觉的症状。这种情况一般是睡眠习惯不好造成的。比如抑郁症患者长期失眠会导致食欲不振，导致营养摄入不足，休息不好会导致体重下降。但有些失眠是慢性失眠，会导致肥胖而不是减肥。现代医学研究证实，这些慢性失眠的人会导致一种叫做瘦素的激素分泌减少。瘦素主要是防止脂肪堆积，可以起到减肥的作用。所以有些慢性失眠的人会肥胖。
失眠的治疗有以下：
1、对于偶发性失眠，可以选择非苯二氮卓类安眠药暂时服用，包括酒石酸唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆，成瘾性较低，起效相对较快，副作用相对较少，对认知功能损害较小，可以临时服用。
2、要培养对睡眠的耐受性，不要把失眠当成很严重的问题。
3、如果长期失眠并发烦躁、气短，会一直担心、害怕、恐惧。
此外，你会整天不开心，感到消极和抑郁，并可能并发焦虑和抑郁障碍。这种情况下，需要去医院检查，必要时进行抗焦虑抑郁治疗。
如果失眠，患者要注意不要有太大的压力，保持心情舒适。不要总是抑郁易怒。平时多参加户外运动，参加体育锻炼，增强体质。这些可以改善神经，调节神经，改善睡眠状态。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以改善失眠症状。如果病人有什么不舒服的症状，最好去医院检查。
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