半月板损伤不能自愈。
肌肉损伤是日常生活中常见的运动损伤，尤其是年轻人和运动量大的人。半月板撕裂引起的关节萎缩和疼痛有时会在一段时间后逐渐减轻甚至消失，但这并不代表半月板已经自愈，只是撕裂范围比较小，不足以引起足够的症状。从核磁共振成像可以看出，半月板撕裂仍然存在。半月板撕裂应尽早手术治疗，因为半月板撕裂随着时间的推移往往会变大变复杂，失去愈合的能力。半月板经常卡在关节间隙，容易导致关节软骨的破坏。软骨一旦受损，是无法自行修复的。因此，对于明确的半月板撕裂，确诊后应尽早治疗，不得延误。
半月板损伤后，往往容易出现关节肿胀、疼痛、活动受限，应及时治疗。轻度半月板损伤通常可以采用理疗、休息、限制运动、支具和玻璃酸钠注射等方法治疗，而重度半月板损伤可能需要手术治疗，手术治疗分为开放手术和关节镜微创手术。半月板损伤后，患者需要注意避免久坐、久站、爬楼梯、下蹲等。当患者病情正在恢复时，建议局部肌肉的锻炼要循序渐进，不可操之过急。半月板损伤后，需要定期去医院复查，判断病情进展。如果病情逐渐进展，出现半月板撕裂。如果患者没有手术禁忌证，建议手术。
建议半月板损伤早期应注意休息，尽量减少关节内骨与软骨的摩擦，避免进一步损伤。注意保暖，寒冷刺激会加重关节症状，不利于损伤修复。因此，重要的是对受影响的膝关节进行保暖。气温低的时候可以用护膝保暖。
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