足部疼痛又被称之为足跟痛,足跟痛的原因可分为生理原因和病理原因。
足跟痛的生理原因有长时间过度运动、鞋子穿得不合适、脂肪垫生理性萎缩等原因。
1、长时间过度运动:如果长期过度运动,往往会发生跟腱损伤,比较常见的损伤是足底筋膜损伤。一旦出现这种损伤,就会引起足跟痛。
2、鞋子穿得不合适:鞋子穿的不合适也会引起脚后跟疼痛。有些人平时喜欢穿高跟鞋,会导致脚后跟受到强烈摩擦,从而引起足跟疼痛。
3、脂肪垫生理性萎缩:随着年龄的增长,人体各部位的功能会出现退行性下降,足跟脂肪垫也会出现生理性萎缩。如果过度站立或行走,往往会引起脂肪垫炎症,导致足跟疼痛。
足跟痛的病理原因有足底筋膜炎、脚跟骨刺等原因。
1、足底筋膜炎:足底筋膜炎很容易引起足跟痛,一般发生在需要长时间站立或行走的人身上。足底筋膜炎引起的足跟痛通常是自愈的,但在此期间需要护理。
2、脚跟骨刺:现在很多人都患有足跟骨刺,这是跟骨退行性改变引起的骨质增生,经常引起足跟疼痛。如果骨刺长期存在,根骨负担加重,造成局部出血和无菌性炎症,刺激病变部位的神经部位,从而引起足跟痛。
足跟痛发生时,如果正在进行剧烈活动或长时间行走,往往会加重疼痛,所以足跟痛后要注意多休息,少走动,以免疼痛加重。一般出现足跟痛时,尽量避免穿平底鞋和薄软鞋,否则会加重足跟痛症状。同时寒冷还会加重足跟痛的症状,所以当足跟痛发生时,一定要做好脚部保暖和防寒。另外,当出现足跟痛时,可以按摩缓解疼痛。
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