回奶时乳汁积聚，所以常有乳房胀痛的症状。此时可通过吸奶、热敷乳房、洗热水澡、冷敷乳房、多吃麦芽等回奶食物等家庭护理方法缓解疼痛。如果疼痛剧烈，需要及时就诊。应在医生指导下，应用补佳乐、维生素B6等药物，促进乳汁恢复，缓解疼痛。
如果乳腺导管内有大量乳汁积聚，出现肿块，并伴有剧烈的疼痛症状，可以用吸奶器将乳汁吸出，使乳房内的肿块消失，疼痛症状减轻。回奶时，乳房疼痛常因乳汁积聚而发生。可以先用吸奶器吸奶，然后用热毛巾敷在乳房上，缓解乳房胀痛的症状。但是热敷的时候一定要注意避开乳晕和乳头，因为这里的皮肤比较娇嫩，热敷的时候不注意可能会烫伤皮肤。如果乳房胀痛是因为喂奶时积奶引起的，也可以洗热水澡。在用热水淋浴乳房并轻轻按摩乳房的同时，也会缓解一些疼痛症状。如果乳房疼痛比较厉害，可以先用吸奶器吸出乳汁，然后对乳房进行冷敷，也可以缓解乳房疼痛的症状。断奶的时候，奶会涨5到7天。这段时间可以多吃一些有回奶功能的食物，如韭菜、苦瓜、麦芽、辣椒、茴香等。回奶加快后，乳房胀痛症状可尽快消退。此时也要注意避免喝滋补催乳汤，以免乳汁分泌量增加，导致回乳时间延长。如果回奶时乳房胀痛得特别严重，以上措施无法缓解时，可以及时就诊。在医生的指导下应用布佳乐可以促进母乳喂养，从而缓解乳房疼痛的症状还可以在医生的指导下服用维生素B6，可以促进乳汁回流，有助于尽快缓解乳房胀痛的症状。
回奶时尽量减少液体的摄入，饮食清淡，因为乳汁的产生需要液体的摄入。比如在催乳的时候，经常喝鱼汤、肉汤、骨头汤、小米粥、红枣汤，这些都有助于乳汁的分泌。回奶时避免乳汁分泌，适当减少汤和水的摄入，甚至减少饮水，保持基本的摄入需要，可以减少乳汁的产生，缩短回奶的过程，减轻奶胀的痛苦。
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