免疫力下降的原因很多，要根据具体病因对症治疗，同时生活中要保持睡眠充足、坚持锻炼身体、加强饮食调理。
1、对症治疗：气血两虚型：免疫力下降的人群可以采用中医方法进行调理，这样可以尽快让免疫功能恢复正常。如果是属于气血两虚型，患者可以采用益气养血的方法，此时可以服用驴胶补血颗粒、补中益气丸以及补心丹等中成药。肝阴虚型：肝阴虚往往也可导致免疫力下降，此时需要坚持以疏肝养阴为主要原则治疗。患者可以口服舒肝丸、龙胆泻肝丸以及调胃丸等药物治疗。肺气虚型：肺气虚型的患者需要以补肺气为原则进行治疗，此时可按照疗程按剂量服用补肺饮、清肺丸一类的中药。肾气不足型：若存在有肾气不足的症状，就可以选择服用具有补肾壮阳和健肾益精功效的中药，具体可口服六味地黄丸、金匮肾气丸和灵芝丸。
2、保持睡眠充足：人体只有在劳逸适度的情况下，才能让免疫器官正常运动，保持正常的免疫功能。因此在免疫力变得低下时，一定要注意保证有充足的休息时间，每天的睡眠时间应该保持在7到8个小时之间，而且晚上最好不要熬夜。
3、坚持锻炼身体：免疫力下降的人群务必要督促自己去做体育锻炼，可以每天参加半个小时的运动，且最好是采用有氧型运动方式。但是运动强度要适宜，应该坚持循序渐进的原则。
4、加强饮食调理：为了提高免疫力，在平时最好多吃富含钙质、蛋白质以及维生素等营养物质的食物，可以选择吃蘑菇、金针菇等菌类。
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