3岁孩子积食呕吐，短则一到两天会好，长则三到四天。3岁孩子积食呕吐要注意加强保暖、药物调理、补充体液和补充锌元素。
1、加强保暖：如果宝宝是因腹部着凉而出现积食的情况时，最好在腹部做好保暖措施。可以选择使用肚脐贴或是暖贴来帮助保暖，也可以在腹部给宝宝穿上一件比较厚的衣服。同时可以适当的喝一点热水，这样可以使腹部变得比较暖。
2、药物调理：当宝宝消化不良的时候，可以吃一些调节肠胃的药物来进行缓解，比如枯草杆菌，可以有效的调节肠道内菌群紊乱。
3、补充体液：如果孩子积食，那么在此期间内，也需要适当的补充体液。可以给孩子冲一点糖水或者是淡盐水，这样能够有效防止脱水的状况。同时还能够有效的维持身体内水和电解质的平衡。
4、补充锌元素：锌元素对于胃肠道的黏膜修复有着重要作用，所以适当的补充锌元素有利于缓解积食的状况，可以让孩子服用葡萄糖酸锌口服液或者是硫酸锌等药物，这相比于吃含锌元素的食物来说会快一点。
宝宝积食时要多注意饮食。在给孩子做饭的时候尽量做得细软一些，可以选择喝粥或者把食物做成的泥，这样能够促进食物的消化吸收。同时还应该适当的补充蛋类和鱼类的食物。在日常生活当中，要注意讲究卫生，饭前、便后及时洗手。平时也可以让宝宝进行适当的锻炼，可以让孩子慢走或者是在饭后散步。如果孩子的月份比较小，那么家长可以抱着孩子辅助运动。日常喝奶粉的宝宝，要多补充水分，防止宝宝上火。平时给宝宝创造安静的睡眠环境，让宝宝有充足的睡眠。
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