月经期肚子疼可以通过热敷、按摩、服用止痛药等方法缓解。
1、热敷：
月经来了，有些人的体温普遍下降，比较怕冷，保暖尤为重要。经期胃痛的时候，最好多穿点衣服，躺在床上抱个暖宝宝或者用热水袋压迫小腹，保持小腹血液通畅，有效缓解痛经。喝一杯温水，小腹感觉不那么冷了。加热或加压是缓解经痛的一种方法。
2、按摩：
按摩可以缓解月经后的胃痛。按摩技术相对简单，易于使用。先将双手搓热，用手掌从小腹中部按压，然后顺时针方向慢慢按摩，直至小腹发热。帮助血液循环，减轻痛经。女性在月经期间会出现腹痛，大部分是痛经引起的，但也有可能是盆腔炎引起的，所以如何缓解要视女性的情况而定。
3、服用止痛药：
如果是痛经的原因，可以服用止痛药。治疗痛经的药物有很多。可服用止痛药止痛，如逍遥丸、元胡止痛丸、血府逐瘀丸等，或非甾体抗炎药对症止痛。如双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等。如果女性的疼痛不是特别严重，可以喝红糖水，艾灸小腹来缓解疼痛。如果女性痛经症状特别严重，肛门膨出也比较明显，那么可以考虑口服布洛芬缓释胶囊或消炎痛对症治疗。必要时也可通过肌肉注射止痛针进行镇痛治疗。
同时，在经期，女性要注意做好卫生，不要泡澡，每天清洗外阴，分开晾干内裤和其他衣物，避免交叉感染。同时，经期多吃蔬菜和水果，不喝冷水。同时增加蛋白质摄入，喝红糖水补充能量。不吃酸、辣、刺激性的东西。经期避免同房，不去公共澡堂，不吹风，不洗头，同时保持愉快的心情，有助于缓解经期腹痛。
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