宝宝白天不睡觉,可能因为生理性原因或病理性原因导致的。
晚上睡眠时间较长,此时宝宝会出现白天不睡觉的情况,一般3岁以上宝宝每天的睡眠时间为11-14个小时,如果在晚上7点或者8点前入睡,可以保证整晚的睡眠时间和睡眠质量,此时睡眠时间便能够满足宝宝睡眠所需。孩子出现这种情况,也提示可能有疾病影响,如消化不良、乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等。影响到其消化功能,出现腹部不适、肠绞痛等。可能会出现白天不睡觉的情况,另外宝宝不睡觉,也要注意是否有其他疾病影响,如发烧、感冒等,必要时需及时就诊。
改善宝宝白天不睡觉:首先,营造适宜的睡眠氛围:为了让宝宝白天睡觉,营造适宜的睡眠氛围是很有必要的。睡觉时,室温最好保持在15~20摄氏度。也要盖好被子。天气热的话,建议不要盖太厚的被子。睡前拉上窗帘,这样光线太强,会影响睡眠。宝宝睡觉的环境不能太吵,不能有声音。一点正常的噪音能让宝宝更容易入睡。其次,改善睡眠环境:很多父母会抱着宝宝睡觉。虽然这样比较舒服,但是容易产生依赖感。所以,最好不要抱着睡觉。可以单独放在小床上,或者出去的时候睡在婴儿车里。这样可以养成一个人睡觉的习惯。睡前可以通过讲故事、唱歌或者放音乐来放松宝宝的神经,这样更容易入睡,同时也能让宝宝有睡前的熟悉感。最后,及时补钙:如果宝宝长期缺钙,白天可能会睡不着。所以需要及时补钙,妈妈也要在饮食中补钙,这样可以促进宝宝神经系统的发育,改善睡眠。
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