维生素B12一般不能治疗失眠。
维生素B12对失眠没有效果。维生素B12是临床常用的营养神经的药物。如果伴有明显的植物神经功能紊乱,可以服用维生素B12,有调节神经的作用。如果出现维生素B12缺乏,就会出现巨幼细胞性贫血,表现为全身无力,月经不调。此时在医生的指导下服用维生素B12和叶酸,纠正贫血,改善病情。治疗失眠药物如下:
1、传统苯二氮䓬类:
为广泛使用的安眠药,可缩短睡眠时间,减少觉醒时间和次数,增加总睡眠时间。是安全且耐受性良好的催眠药。缺点是容易引起药物依赖、停药反弹、记忆力下降,但一般短期使用后不会出现药物依赖。这些药物根据半衰期可分为三类,包括短效药物。常用的有溴替唑仑片等,主要用于入睡困难或醒来困难的人。此外,还有劳拉西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片、氯氮平片等。都是中效类常用的,主要用于睡眠浅,早上容易醒,需要保持头脑清醒的人。还包括长效类、常用的地西泮片等,主要用于醒得早的人。长期作用缓慢,第二天出现呼吸抑制、头晕无力等不良反应。
2、新型非苯二氮䓬类:
新型非苯二氮䓬类安眠药包括酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片、右佐匹克隆片等。这类药物一般起效快,半衰期短,一般不会引起白天嗜睡,长期服用也无明显不良反应,但突然停药后可出现短暂性失眠和反跳。
失眠首先保持心态平稳,不要过度紧张和焦虑。要保证睡眠环境,可以适当用窗帘将室内光线调暗。环境要安静,避免噪音,有助于睡眠。尽量避免喝浓茶和咖啡。睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠。
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