男人一般吃优质蛋白质、海鲜、鸡蛋等大补身体好。
1、优质蛋白质：
男性应多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉、驴肉等。其中驴肉最好，具有低脂肪、优质蛋白质、补肾功效的特点。
2、海鲜：
除了上述的优质蛋白质外，海鲜还含有大量的维生素，各种微量元素如钾、钠、钙、锌等，有助于滋补身体，提高精子质量和精子活力。比如牡蛎，对精子质量和精子活性相对较低的男性非常有益。
3、鸡蛋：
鸡蛋都含有丰富的激素，鸡蛋是最好的一种。含有性激素，可以提高男性的性功能，弥补男性的不足。建议患者要适当运动，注意劳逸结合，通常可以选择游泳、慢跑、太极等运动，长期坚持可以达到强身健体的效果。
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