燕麦鸡蛋红糖一般能一起吃，通常有降低胆固醇、健脑益智和御寒保暖等功效。
1、降低胆固醇：
燕麦含有多种氨基酸、亚油酸、矿物质和皂甙，以及维生素和泛酸等营养成分。适当食用可以有效降低人体内的胆固醇，预防中老年人的心脑血管疾病，还可以改善血液循环，缓解生活和工作压力。
2、健脑益智：
鸡蛋含有甘油三酯、卵黄蛋白和卵磷脂，经人体消化后可释放胆碱，对神经系统和身体的发育有良好影响。适当食用可以促进大脑发育，提高记忆力。
3、御寒保暖：
95%以上的红糖是蔗糖，其中含有维生素和铁、锌和铬等微量元素。红糖食用后转化成葡萄糖，可以快速补充能量，激活人体细胞，并起到保暖的作用。建议患有糖尿病和消化不良的人不能吃。
按疾病找