黄豆加米打豆浆具有养胃健脾、增强免疫力等效果。
1、养胃健脾:
黄豆和小米含有丰富的蛋白质和脂肪、膳食纤维等物质,黄豆加米可以改善胃炎的症状,促进胃液的分泌。
2、增强免疫力:
黄豆和小米蛋白质含量较高,且有20%左右的不饱和脂肪酸以及多种维生素及矿物质,而且黄豆的氨基酸成分与动物蛋白质相近,接近人体所需氨基酸比例,容易被人体消化吸收,适量黄豆加米打豆浆可以增强机体免疫力,强健体魄。豆浆喝多了会引起腹胀、反酸等不适症状,建议平时要适量饮用,如果有消化不良、腹泻等症状,不要饮用,以免加重身体不适。
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