通常情况下，臭鹅蛋对身体是有害的。
臭鹅蛋是鹅生下的卵，是一种常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂、钙、铁、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但臭鹅蛋中有大量的细菌和寄生虫，在分解过程中可能会产生硫化氢、氨等有害物质，大量食用后可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，严重时甚至会出现中毒的情况。如果出现上述不适症状，建议患者立即就医，通过催吐、洗胃等方式进行治疗。
日常生活中，建议患者养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜。避免吃霉变过期的食物，还要注意饮食卫生，多吃新鲜的水果和蔬菜。同时，也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极等，能够增强自身抵抗力。
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