喝核桃心的好处通常包括改善睡眠、补肾、补血活血等。坏处一般会出现胸闷、恶心等。
1、有助于改善睡眠：
将核桃心浸泡在水中饮用，一般有助于身体新陈代谢，促进体内代谢废物排出的作用。通常可以使人放松，缓解疲劳，改善睡眠，对失眠症状患者有很好的疗效。
2、补肾：
适用于肾虚引起的阳痿、早泄、腰膝无力、精神疲劳、头晕等症状。
3、补血活血：
对月经不调、白带增多、痛经等妇科疾病有良好疗效，建议女性适当饮用核桃心水。核桃心是一种热性的食物，建议患者注意不要吃太多。核桃心是一种热性的食物，建议患者注意不要吃太多，容易导致消化系统紊乱。
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