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绿豆粉的热量高吗

2023-03-05 04:35:2739健康网

绿豆粉的热量不高。

绿豆粉是一种低胆固醇、低钠、低不饱和脂肪酸的食物,每100克绿豆粉中只含有170大卡左右的热量,热量相对较低,患者平时适当的食用不会导致身体发胖。而且绿豆粉含有丰富的蛋白质,包括钙、铁、磷、镁等多种微量元素,具有清热利湿、解毒凉血的效果,每天适当食用,可以有效促进新陈代谢,还能补充一定的蛋白质和纤维素。

绿豆是凉性食物,建议患者不要长期食用绿豆粉,避免暴饮暴食,以免热量在体内堆积,日常生活中要坚持锻炼,增强身体免疫力,避免肥胖。

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