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喝完牛奶可以马上喝绿茶吗

2023-01-18 04:35:4939健康网

喝完牛奶后不可以喝绿茶,尽量相隔半小时后再饮用,以免对身体健康不利。

牛奶富含蛋白质,茶中含有茶碱,这两种物质可能在胃内形成消化不良物质,不仅会失去营养而且容易导致消化不良、腹痛和腹胀,甚至出现结石,影响身体健康。此外,牛奶不应与含有鞣酸的食物一起食用,因为含有鞣酸的食物也会产生不易消化的沉淀物导致胃肠不适。可以将两者分开饮用,尽量间隔半小时后饮用。

不要空腹喝牛奶,因为空腹时胃的蠕动较快,这会缩短牛奶留在胃中的时间,无法充分吸收和消化营养素。

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