减肥期间一般吃适量的砂糖橘不会长胖。
砂糖橘的热量不是比较高，所以在减肥过程中，适量地吃，通常不会发胖。此外砂糖橘富含维生素C和其他营养素，适量食用健康也有好处。然而砂糖橘的含糖量相对较高，如果有糖尿病，建议不要吃糖橘，而且吃太多糖橘也会引起上火的症状，所以需要适量吃。减肥时不要盲目节食或服用减肥药，因为盲目节食和服用减肥药可能会对健康造成一定的不良影响。在减肥期间，应该多做运动，以达到消耗脂肪的效果，并且不会对健康造成不利影响。
减肥期间，尽量吃清淡的食物，不要吃高脂肪的食物，还需要保持规律的作息时间。
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