黑米桑葚粥有补肾补血的功效与作用。
黑米桑葚粥具有滋补肝肾、明目润肺的功效，可缓解肝肾阴虚、头晕、视力下降等症状。桑葚具有滋阴养血、生津润肠的功效。用黑米煮粥可以缓解肾阴亏虚，以及血虚引起的头晕、耳鸣、失眠等。黑米有滋阴补肾的作用，服用后可以排出体内湿气。用黑米煮粥可以纠正长期服用引起的内源性潮湿和厚厚的油腻舌苔。桑葚有滋阴润肺的功效，黑米煮粥有滋阴肺肾的功效，经常服用可以缓解肺热咳嗽和口舌干燥。
建议不要每天喝，避免引起胃炎。要注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。
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