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吃完香蕉可以马上睡觉吗

2023-05-11 04:36:3439健康网

吃完香蕉一般不可以马上睡觉。

香蕉是一种促进消化的食物,含有多种维生素和微量元素,有清热解毒的作用。但是一种寒性水果,不应该在晚上睡觉前吃太多香蕉,这会增加肠胃负担并引起消化问题。吃太多的香蕉不能正常分解,体内积累了更多的毒素,因此会导致肥胖。可以在晚上吃香蕉,但在饭后半小时吃。不能吃太多,不能在吃了香蕉后立即上床睡觉。

建议平时养成良好的饮食习惯,睡前半小时注意不要吃香蕉,一次不要吃太多香蕉,否则会导致血液中钾过多。多喝水,适当进行户外运动提高身体免疫力。

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