一般来说，冰糖杨梅的热量并不高。
杨梅又甜又酸。这是一种温暖的水果。杨梅富含维生素C和有机酸，能促进胃液分泌，增进食欲，帮助消化。冰糖杨梅是用新鲜杨梅浸泡在糖水中制成的营养食品。冰糖杨梅的热量并不高。每100g糖腌制杨梅汁仅含约50卡路里。摄入身体后，一般不会导致肥胖。然而，由于在制作糖渍杨梅的过程中添加了大量的糖，过量摄入可能会导致血糖积累和血糖升高。吃少量的糖渍杨梅可以吸收果酸、果糖、纤维素和维生素，促进肠道蠕动，美白皮肤。
建议适量食用。
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