干红豆一般可以直接打豆浆，通常具有预防肥胖、缓解疲劳、利尿消肿等作用。
1、预防肥胖：
经常喝红豆浆，可以加速体内脂肪的燃烧和代谢，使身体吸收丰富的维生素。可以防止脂肪在体内堆积，起到减脂减肥的重要作用，可以有效预防肥胖的发生。
2、缓解疲劳：
适量饮用红豆浆一般可以缓解身体疲劳，促进身体恢复，增强身体自身的抗疲劳能力。能吸收丰富的多糖和天然皂甙，加速体内乳酸代谢，净化血液。改善身体各器官功能，显著减轻身体疲劳症状。
3、利尿消肿：
红豆浆是一种能祛湿、利尿、消肿的健康食品。饮用后可吸收大量膳食纤维和微量元素钾，加速体内多余水分的代谢，迅速缓解水肿症状。排尿不利，导致水肿时，及时饮用红豆豆浆通常能缓解症状。不建议胃肠功能紊乱、肾病患者饮用，容易导致病情加重。
按疾病找