晨起吃花生一般是生花生。
经常吃花生不仅可以延缓皮肤衰老，还可以使皮肤更加嫩滑，此外，经常吃花生也可以减缓皮肤氧化。花生中含有白藜芦醇，白藜芦醇是一种具有很强生物特性的天然多酚，具有很强的抗衰老能力，因此，经常吃花生可以延缓皮肤衰老。花生含有丰富的维生素E，能锁住水分，使皮肤更加嫩滑，尤其适合皮肤干燥的患者。花生含有大量维生素K，维生素K具有抗氧化和美容的作用，所以吃花生可以减缓皮肤氧化。虽然花生对皮肤有好处，但日常使用的有效剂量有限，通常无法达到护肤效果。
建议患者如果患有痛风、胃溃疡等疾病时则不能食用花生，以免加重病情。
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