奶茶通常含有咖啡菌。
一般来说,喝奶茶会导致失眠,因为奶茶含有大量咖啡菌。一杯奶茶相当于2至4杯咖啡。通常会使人特别兴奋,尤其是中枢神经系统,而不是困倦。引起失眠也是合理的。由于奶茶中的咖啡因含量不太高,并且含有反式脂肪、糖等热量,如果服用奶茶后不剧烈运动或消耗能量,人体很可能会导致能量积累、肥胖和失眠。建议适量饮用奶茶。喝太多的奶茶一般会导致失眠、焦虑、腹胀、恐慌和心律失常,所以必须小心食用。
建议多喝水,不要暴饮暴食,注意养成劳逸结合的良好习惯。
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