炭烧腰果可以直接吃，但是需要适量。
炭烧腰果中富含多种营养物质，其中的维生素B1摄入体内可以起到补充体力、消除疲劳的功效，比较适合长期工作易疲劳的人群食用。另外炭烧腰果中含有丰富的维生素A、维生素E等，其中维生素A是优良的抗氧化剂，可以使皮肤透亮有光泽。而维生素E是良好的美容元素，不仅能使面部红润有气色，而且可以抑制痘痘的产生，起到美容养颜的作用。
炭烧腰果中含有微量的有害成分，不能吃得过多，以免产生腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体的健康。
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