圣代吃多了通常会导致发胖、血糖升高、刺激胃黏膜等。
1、发胖：
圣代含有大量脂肪和糖，热量很高。如果经常过量吃圣代，身体会摄入更多的热量，这可能会导致发胖。
2、血糖升高：
圣代含糖量较高，如果经常过量食用，很容易导致血糖升高，尤其是糖尿病人过量食用圣代，不利于疾病控制。
3、刺激胃黏膜：
圣代属于寒性食物，如果经常过量食用，很容易刺激胃黏膜，导致胃部不适，出现恶心、呕吐、胃痛、腹泻等症状。而且圣代含有很多食品添加剂，如果经常过量食用，还可能对人体造成负担，不利于健康。建议控制圣代的量，不要吃太多，也不要经常吃，以免对健康造成伤害。
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