大姨妈一般是月经，月经量过多过少都不好，月经量一般要控制在正常的范围之内，多数在30毫升到50毫升之间。
如果患者月经量比较多，超过50毫升通常属于月经量多，有可能会因慢性失血引起贫血的现象。若是患者月经量少于20毫升，则提示患者可能出现月经量过少的情况，提示机体可能出现卵巢功能衰退、内分泌失调等疾病。因此，月经量过多或者过少都不好。
女性月经期间注意事项比较多，可吃些温性和优质蛋白丰富食物，保持饮食清淡，避免吃比较辛辣或者油腻性食物。做好腹部保暖护理，如果经常出现痛经，可以适当喝些红糖姜水，能够帮助改善，还可选择热水袋对腹部进行热敷。月经期不能过度劳累或者剧烈运动，防止月经量增多，多注意休息，保持充足睡眠，控制好自身情绪，不能过度焦虑。
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