黑眼圈眼袋可以通过保持充足睡眠、适当热敷以及物理治疗等方法缓解。眼袋黑眼圈是由于长期用眼，不注意眼睛的休息，导致眼睛疲劳，导致眼袋和黑眼圈，或者是因为眼部静脉血管的血流速度较慢，出现淤堵等原因。此外，部分年纪大的患者，局部皮肤也会有一定程度的老化、松弛等情况，再加上失眠、长时间面对电子设备等，也会导致眼袋和黑眼圈。所以建议患者在饮食上可以多吃橙子、橙子等含有维生素C的食物，对抑制黑色素的生成有很大的帮助。
1、保持充足睡眠
如果患者发现自己的黑眼圈和眼袋很重，如疲劳造成的眼袋和黑眼圈，可以通过充分休息，使眼部肌肉放松，局部血流增加，病情均可好转，可以通过保持充足的睡眠来缓解症状。但此方法一般很难去除，只能是先淡化。
2、适当热敷
若因疲劳、日晒、疾病引起的黑眼圈和眼袋，患者可以适当地进行热敷。热敷可以促进血液循环，帮助改善症状。或是可以使用热敷性的面膜、眼膜等护肤产品进行热敷，以促进周围的血液循环，达到改善黑眼圈和眼袋的目的。
3、物理治疗
如果患者是长期黑眼圈、眼袋，且已经造成局部皮肤的色素沉着，则需要通过激光等物理治疗方法，将色素打成碎屑后使其吸收，才能够帮助缓解黑眼圈、眼袋的症状。
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