腰椎间盘突出手术恢复期多久，取决于手术的方式，手术方式通常有微创椎间孔镜、经皮微创、其他手术方式等。
1、微创椎间孔内窥镜：
一般情况下，患者可在术后第二天出院，恢复正常工作和生活。三个月内，应避免任何负重训练。
2、经皮微创手术：
如OLF或TLF，切口可能大于椎间孔内窥镜。例如，椎间孔内镜切口的尺寸为七毫米，而微创OLF或TLF切口的尺寸为四到五厘米。术后两到三天可下床，四到五天可出院。
3、其他手术方法：
一些长期椎管狭窄，或脊柱侧凸和后凸累及整个脊柱，患者的恢复期可能会略有延长。一般情况下，患者在六到七天内基本可以下床正常生活和工作。建议患者避免在术后三个月内进行剧烈运动，可以适当行走，但绝对不允许弯腰和剧烈运动。还要注意保暖，如果腰部变冷，可能会使局部肌肉紧张，引起疼痛。
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