泡澡的好处通常是促进血液循环、放松心情等，坏处通常是导致大脑供血不足、虚脱等。
1、好处：
洗澡能有效促进血液循环，促进新陈代谢，有效燃烧体内脂肪，放松身心，增强对食物诱惑的抵抗力。而且洗澡可以有效增加回血量，有效缓解水肿和疼痛的发生。在适宜的温度下洗澡，可以增加内脏器官和肌肉的血液供应和补充，有效促进肾脏和大脑产生的代谢产物的排泄，有效减轻疲劳，有效预防和改善疾病，有效清洁皮肤表皮中的垃圾，使身心愉悦。
2、坏处：
如果洗澡次数过多，也会导致大脑供血不足，容易出现头晕，尤其是吃饭、发烧以及喝酒后等，以免出现虚脱、昏厥等表现。洗澡的水温建议要调在38到40摄氏度之间，这样才能加快血液循环，促进废物代谢，消耗热量。一般休息一下，然后继续洗澡，大概需要3到5分钟。
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