白茶的好处一般有辅助控制血糖、护肝等。
1、辅助控制血糖：
长期饮用白茶有助于提高体内脂蛋白脂肪酶的作用，可以促进脂肪分解代谢，有利于胰岛素的分泌，从而有效利用葡萄糖，延缓肠道葡萄糖的吸收，从而帮助血糖保持平衡状态。
2、护肝：
白茶中富含的二氢杨梅素等黄酮类化合物，可以保护肝脏，加速乙醇的代谢产物乙醛的分解，使其变成无毒物质，从而减少对肝细胞的损害。此外，二氢杨梅素还有助于提高受损肝细胞的修复效果，减少肝纤维化的形成，从而起到保肝的作用。建议不要空腹喝白茶，对肾脏有不好的作用。同时，不要过量地喝白茶，以免导致脾胃虚弱。
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