感觉自己很笨反应迟钝一般可以通过生活方式调整、运动疗法、药物治疗等方法改善。
1、生活方式调整：
由于身体自身个性或过度精神压力而导致反应缓慢和大脑僵硬现象是正常现象。可以通过调整睡眠、补充蛋白质等营养素来缓解。
2、运动疗法：
可以坚持定期定量有氧运动训练，可以刺激脑神经，动员更多脑神经细胞，改善脑血液循环，从而改善症状。
3、药物治疗：
如因神经衰弱反应缓慢，可服用度洛西汀等药物。如果是由于抑郁等原因导致反应迟钝，通常可以服用去甲肾上腺素、多巴胺再摄取抑制剂等药物缓解。如果感觉身体不适，建议及时就医。保持良好心态，注意饮食清淡，避免过度劳累。
按疾病找