喝普洱茶一般不会影响睡眠。
喝普洱茶可能会影响睡眠。普洱茶中含有咖啡因,起到兴奋的作用。不建议晚上喝各种茶,以免睡着。普洱茶富含咖啡因等物质。咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用,可刺激交感神经,增加心率,并可表现出心悸。喝酒后容易促使大脑兴奋,难以入睡,降低睡眠质量。所以,睡前要尽量避免喝普洱茶。如果真的习惯喝普洱茶,尽量在睡前5小时喝。此外,建议患者在泡茶前先洗茶,尽量喝淡茶,饮用量不宜过多。
建议普洱茶含鞣酸较多,不宜空腹饮用,空腹饮用可能会诱发胃肠道反应,如恶心、呕吐、腹胀等。
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