做梦哭醒可能是饥饿、压力大、心肾不交等因素导致的,可通过一般治疗、口服药物的方式进行调理。
1、饥饿
如果没有吃饱,可能会导致胃部有饥饿感,从而影响睡眠质量,出现做梦哭醒等睡眠中断的症状。这种情况通常是正常的生理现象,无需特殊治疗,平时应养成良好的饮食习惯,按时吃饭,补充机体所需营养物质即可。
2、压力大
如果平时压力过大,会导致心情低落、情绪不佳,并在睡前观看刺激性影视剧,从而出现做梦哭醒的情况。平时可以多听音乐、外出游玩,缓解不良情绪。也可以寻求心理医生的帮助,通过心理辅导改善症状。
3、心肾不交
心肾不交是指肾阴液不足波及至心,导致阴液制约阳热的功能减退,使心火亢奋,容易做梦。平时可以多吃银耳、莲子、桑葚等滋阴清热的食物,也可遵医嘱服用朱砂安神丸、养心安神丸、天王补心丹等药物进行调理。
除了以上因素,还可能是心气虚导致的。应前往医院就诊,在医生指导下查明原因对因治疗。
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