棉籽油的功效与作用一般有通便、促进新陈代谢、预防高脂血症等。忌男性不育患者食用，否则会影响生育能力。
1、通便：
棉籽油富含脂肪油，能加速肠胃蠕动，促进肠胃消化吸收，润肠通便，适合便秘、大便干燥的患者食用。
2、促进新陈代谢：
棉籽油富含油酸、亚油酸、花生酸等对人体有益的营养物质，能促进人体新陈代谢，净化血液，维护健康。
3、预防高脂血症：
棉籽油含有大量的必需脂肪酸。其中亚油酸的含量较多，有助于抑制血液中胆固醇的升高，缓解高脂血症，维护人体健康。建议湿热体质、血钾低等人群不宜食用。
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