头疼、恶心、想吐具体应该怎么缓解，还需要根据病因进行分析。出现这种情况多考虑跟睡眠不足有关，也有可能是饮食不当、神经衰弱等原因引起的，应及时就诊。
1、睡眠不足
平时不注意休息，长时间熬夜通常会导致睡眠不足，容易出现头晕无力的情况，还有可能会导致恶心呕吐。此时需要调整作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，以免病情持续发展。
2、饮食不当
如果不注意饮食，吃了寒凉的食物或者难以消化的食物，便有可能会加重胃肠道的负担，容易出现恶心呕吐、腹部疼痛等症状。平时应严格的控制饮食，避免吃寒凉的食物和难以消化的食物，必要时可以遵医嘱服用香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行调理。
3、神经衰弱
患者的神经功能受到损伤之后，容易出现情绪不稳定、头晕无力等症状，还有可能会导致恶心呕吐。可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，促进神经功能的恢复，也可以进行心理疏导。
除此之外，还有中暑、急性胃肠炎等原因，需要及时就诊。
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