睡眠不足危害很大，会对精神心理和身体机能结构产生影响。
1、短期内睡眠不足可表现为白天昏昏欲睡，思维不清晰，表达不清楚，注意力不集中，完成工作任务的效率降低。
2、睡眠不足会使中枢神经系统的正常功能紊乱，从而导致神经衰弱和健忘症。
睡眠不足会降低人的决策能力和记忆力，损害与灵活性、创造性思维、预测和语言连贯性有关的大脑功能。睡眠不足很容易导致抑郁和焦虑。
3、睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱，大脑皮层功能障碍和自主神经功能障碍，可能导致静息时动脉收缩压或舒张压升高，进而导致高血压。
4、睡眠不足会导致饮食模式的两个极端，一个是暴饮暴食，一个是食欲不振，长此以往容易导致肥胖或肠胃疾病。
睡眠不足是非常有害的，所以，长期出现睡眠剥夺的情况，请及时就医。
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