老年人翻身头晕可能是耳石症、颈椎病、高血压等因素引起。
1、耳石症：
称为良性位置性眩晕。由于创伤、结构退化等原因，耳石脱落，翻转时头部位置发生变化。掉落的耳石碎片会转移到平衡结构，如半规管和壶腹嵴帽，从而导致眩晕，也可能出现恶心和呕吐。
2、颈椎病：
颈椎韧带钙化或增生变性。翻身时的姿势变化可能刺激和压迫椎动脉，导致大脑供血不足，并导致眩晕。还可能伴有颈部疼痛、活动受限、四肢麻木和其他不适症状。
3、高血压：
高血压患者血管弹性差。如果在睡觉时翻身时用力过大，可能会导致大脑供血不足，导致头晕。饮食上应该是低盐、低脂肪、低糖。建议患者多吃含蛋白质的食物，如牛奶和坚果等。
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