三七粉通常一天中任何时间都可以服用。
三七粉具有活血化瘀、止血止痛的作用，可提高机体免疫力，治疗厌食、神经衰弱等疾病。目前常用作日常保健药物，具有调节血脂、抗血栓形成的作用。早晨服用三七粉，可增强免疫力，延缓衰老。饭前服用三七粉可以降低血液黏度，改善血液循环，改善睡眠。然而，三七粉有一个令人兴奋的效果，睡前不可服用，以防失眠。服用三七粉的方法有很多，可以与温开水或蜂蜜水混合服用。可以与鸡肉和肉一起炖，甚至可以胶囊服用。
建议在早上早餐或晚餐前服用，有利于胃肠道吸收。
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